盧彥勳

iphone J女郎 魏蔓 透視 James 

蘋果蛋糕進化論
說起這個食譜源自格友JoJo
的德國蘋果蛋糕
在部落格烘焙媽媽圈造成的旋風, 可謂不容小覷
這個蛋糕也引起我前所未有的征服欲
在吃的方面, 從來沒有哪樣像這個蛋糕, 能激發我那麼強烈的實驗精神
我老公用有趣的眼光, 看我和這個蛋糕纏鬥了一段時間
忍不住跟我安慰兼打氣的說:
不就一個蛋糕嘛! 好吃就好, 幹嘛非要蘋果pose擺得跟模特兒一樣漂亮?
這個原本是視覺動物, 忽然倒戈成為味覺動物的男人哪會了解
蘋果的姿態, 可是這個蛋糕最迷人的部份呀!
第一次看到德國蘋果蛋糕, 是在Jennifer
的格子裡
被它漂亮的外型深深吸引
那時我才剛開始摸索烘焙的技巧, 根本毫無實力可言但衝著食譜說簡單, 只要把"全部的材料混合均勻至光滑無顆粒的狀態"就OK
初生之犢不畏虎, 我大膽的做了生平第一個蘋果蛋糕
而結果只有四個字可形容
慘~~不~~忍~~睹~~
我的蘋果蛋糕做到這一個, 已經超過第四回合了
雖然蘋果滅頂, 還底部漏餡
看起來和蘋果蛋糕完全搭不上關係
但比起之前做的, 可已經是大大進化了
真該把之前失敗的拍照存證, 拿來做對照組
這個是第五回合的作品跑到JoJo
的格子研究好久照片和食譜
結果蘋果雖然露了臉, 但載浮載沉
看得我有些替它憋不住氣
不過, 組織很漂亮, 吃起來充滿奶油和蘋果香氣
又經歷兩次滅頂
這個蛋糕蘋果總算全露了臉
But, 泳姿還不夠漂亮
真的不記得這是第幾回合的成果了
蘋果露臉的範圍又多了些
只是依舊不夠完整我的目標是JoJo
版的漂亮成品
然後, 就是上星期烤的這一個
我從頭到尾守在烤箱旁邊, 隨時注意它熟成的過程
當蛋糕漂亮出爐的時候, 我差點沒開香檳慶祝
千萬別問我這是第幾輪的成果
太多了, 我的手指加腳指都數不完
真的不要被我嚇著了
其實這個德國蘋果蛋糕一點都不難搞
比起其他種類蛋糕, 它還特別單純容易做
只是April天生慧根不足
繞了一大圈才搞清楚, 有些材料的混合還是要依照次序
之前我把所有材料一股腦放進鋼盆攪拌
奶油一遇到牛奶, 就不容易與其他材料完全融合
烤出來的失敗率很高
後來我把奶油和細沙糖先混合均勻, 再依序下全蛋麵粉和其他材料
麵糊的支撐力提高, 蘋果就漂漂亮亮的浮在上面了
我後來又成功的烤了好幾個送朋友
拿這個外型很happy and sweet的德國蘋果蛋糕作公關
果真無往不利

戲水 章魚哥 2010 機車展 咬筆妹 攝影展 

卯起來煮的晚餐
我媽媽是個料理高手
在物資匱乏經濟不豐裕的年代
她總有辦法用最簡的食材, 做出最與眾不同, 又可口美味的菜色
媽媽就是這樣把我們8個兄弟姐妹養大的
隨著我們漸漸長大成人
家裡原本擁擠的餐桌, 空位越來越多
一直到只剩離家唸書工作多年, 最後回鄉就業陪伴兩老的我
媽媽還是一樣卯起來做晚餐, 菜色更精緻美麗
我有時候不忍心她花那麼大心思準備晚餐
偶爾就帶她和爸爸外出吃小館子
媽媽常會對一桌師傅做的美食流露出失落感
她總會說, 出來吃飯一家人都在才熱鬧
我後來才了解, 媽媽喜歡煮菜, 是因為大家吃得開心, 很有成就感
孩子成家離巢, 對喜歡熱鬧的媽媽來說
很寂寞吧!
我們幾個姐妹, 作菜風格最像媽媽的是三姐
她作菜, 食材一向不惜重本
吃她作的菜, 永遠都有濃濃的媽媽的味道
我後來學會作菜, 受媒體美食節目大廚影響比較深
只有在特別想念媽媽時, 會憑記憶作幾道媽媽的菜, 安慰自己失落的心情
老公孩子已經很有默契
桌上出現那幾道菜, 就是媽媽想念天使阿媽的時候
有時候, 忘了媽媽的菜怎麼作
關了爐火, 撈起電話問三姐
常常還沒問完, 眼淚已經忍不住決堤~~~~
跟我最晚結婚有關係吧?
我們幾個孩子, 媽媽最疼惜我
我以前的工作既忙錄, 壓力又大
媽媽貼心的在我下班前幫孩子梳洗乾淨, 餵飽肚子
順便幫我用四層餐盒準備好晚餐
我對媽媽的付出總是心有所愧
媽媽卻始終開開心心, 為我扛著這份甜蜜的負擔
有一年, 我到歐洲出差四個禮拜
回來後的一個月內, 我整理好資料辦了交接辭了工作
因為媽媽生病了~~~
有人跟我說, 媽媽這幾年幫我帶孩子, 累壞的
每次病床前陪伴媽媽, 我總忍不住愧疚掉淚
媽媽笑著跟我說, 這幾年她很快樂
兩個可愛的小外孫, 讓她覺得生活充滿樂趣~~~~
媽媽說, 廚房不開伙, 家就不成為家
孩子常吃外面買的便當, 親子關係就會像便當一樣
哩哩剌剌, 沒有親情
這幾年我把這句話記在心裡
我也學媽媽
卯起來煮晚餐

長灘島 京都 小S SHE 熟女 

嗅到秋天的味道
前幾天早上下樓準備工作等著電腦開機順手整理一下昨天來不及收拾的桌面屋子矮牆外陽光亮晃晃的, 是很透明的金色牆頭上盆栽全鑲上了一圈半透明的金邊我跟埋首在報紙裡的老公說: 你看, 外面的陽光, 變成秋天的顏色了~~~他抬起頭來看我一眼, 再側身望一望窗子外面回頭滿臉微笑回答我:嗯!真的,還是老婆觀察入微  然後頭一沉又埋回報紙堆裡頭我也弄不懂甚麼時候開始對寄節的轉換變得如此敏感每當秋天一到, 沁涼的風吹起我的情緒就像微醉的感覺有點乏力迷惘~~~果不其然天將暗的黃昏, 一陣陣涼意穿過仍然沉悶的空氣直達我正準備晚餐的廚房我把窗簾窗戶全開清洗整理今晚餐桌上的主角所需要的材料這個節令, 韓國泡菜鍋很有初秋的味道半個高麗菜墊底, 新鮮香菇金針菇蕃茄豆腐魚丸順序排入加入高湯愛之味韓式泡菜一罐煮開肉切薄片用韓國烤肉醬醃過待湯料煮沸加入肉片煮至肉變色後調味灑上切片蒜苗即可今年初農曆年過後一家四口去韓國玩幾乎餐餐泡菜鍋內容很陽春, 就高麗菜肉片加冬粉當然還有泡菜人類之所以偉大在於懂得改良演化追求進步我這進化版的韓國泡菜鍋, 顯然要比原版的偉大許多 
今晚的配角之一就婆婆果園栽的絲瓜了早上瓜藤上剛割下來晚上立刻上桌新鮮甜美一如婆婆勤儉溫厚的心

這道菜叫豆瓣魚其實作法只是煎魚淋上麻婆豆腐很多食譜都不是這麼作的But, 我家三個男人沒挑剔那麼多只要好吃他們可都照單全收

上海 盧彥勳 龍紋身的女孩 小S 畢業旅行 

大畢生「薪」酸酸 願「降價求售」
大畢生「薪」酸酸 願「降價求售」2008/06/08 【聯合報╱記者陳培思╱台北報導】
畢業季又到了，但這批社會新鮮人對未來薪水很悲觀，根據人力銀行調查，新鮮人期望月薪約只有兩萬五千九百多元，低於企業主願意給新鮮人超過兩萬六千多元的月薪，害怕畢業就失業的壓力下，新鮮人似乎想「降價求售」。
主計處統計，去年大學以上學歷失業率創下新高，達百分之四點五；1111人力銀行昨天公布的調查顯示，今年畢業的新鮮人，在普遍沒把握的氛圍下，期望的月薪比去年降低了百分之五，只要兩萬五千九百四十八元，但其實企業主願意給新鮮人的月薪，有兩萬六千一百四十三元。
從學歷來看，大學畢業生實際平均薪水又比去年小幅滑落，每個月只剩下兩萬六千元，念到研究所畢業，才能領超過三萬元的月薪。
調查中也發現，今年願意進用新鮮人的企業，比去年少了約六個百分點，只有六成六企業主願意給社會新鮮人機會；有超過九成的人考慮往外地發展，最想去的是大陸、歐洲和日本。

防曬 排隊 ECFA 親親 蛋糕毛巾 

GRE詞彙下載與經驗分享
俞敏洪GRE詞彙串講MP3精華版(01-59頁分六份全部上傳完畢, 共161個RAR分卷)06紅寶MP3,按LIST分割[※]GRE 巔峰詞彙 pdf [全部上傳]給太傻們! GRE紅寶書，全部有Webster解釋 (已有PDF和Isilo版)GRE詞彙背後的故事（頂樓更新）紅寶書2006版單詞 word&excel版WEBSTER Essential vocabulary紅寶搞笑詞彙＋藍寶書2006紅寶書MP3及LRC(字幕文件錯漏字改正版)精華來啦！類反詞彙筆記精華來了!!(紅.黃.黑.綠.藍.顛峰.詞根.奇怪.)電子書胡敏讀故事記單詞GRE版MP3-->001-200完結！！...><...[軟件] 美國人用來準備GRE的Vocab Builder和反義詞軟件黃頎GRE常考詞彙分類美國人使用的一本GRE單詞書（GRE Vocabulary ）and mp3韋氏詞典下載美國人的GRE詞彙複習資料（完整版），普林斯頓出版(新增all in one list重排版)最後衝刺單詞總結,全意(所有出現過5次以上的)不擇手段背單詞（完整版）下載Alice的又一奉獻——《紅寶》故事版。每日上貼N篇。經典的易混詞終結點點狗填空單詞大全:PDF格式(acrobat5.0/acrobat6.0)[下載]3天背完GRE難詞-黃寶書
經驗篇
【下載】楊鵬《十七天搞定GRE單詞》Carol97 紅寶單詞快速記憶法大全 比楊鵬的方法更適合你！送給新手：背單詞總結20條背GRE單詞的經驗GRE單詞記憶方法全攻略一個不錯的方法——Excel背單詞全攻略，適合記住了紅寶還忘單詞的同志們紅寶2003版 的24天單詞記憶法(Seraph 26天單詞記憶法修正版)考G單詞分析[原創]背完一遍紅寶後我是怎樣背單詞的（04年更新，非常有效~~）關於ＧＲＥ詞彙書的選擇和背單詞計劃！（強烈建議每位G友都看看）GRE單詞書究竟如何選擇《GRE顛峰詞彙》的使用方法 (ZZ)G情燃燒的紅寶歲月考G單詞分析最cool殺G資料民意調查-單詞書詞彙複習(兼資料選擇)小感想背單詞軟件大比較(加入所有軟件下載並更新評論)關於背單詞這點兒事兒 (我的GRE紅寶心經)
source：http://bbs.taisha.org/thread-688304-1-1.html

畢業典禮 美女空姐 花蓮 熱火 魏蔓 

出國留學人數減少一成 美英澳減 德法日增
出國留學人數減少一成 美英澳減 德法日增 統計指出，去年有三萬三千多人出國留學，超過三分之二去美國和英國；不過，和前年相比，出國留學的人數減少一成一，減幅最大的地區是英國，而增幅最大的是德國。出國留學必須有相當的經費，雖然留學人數減少，但教育部累計留學「貸款餘額」仍持續增加。
主計處轉載教育部統計，去年有三萬三千人辦理留學簽証，將近半數是美國簽証，加上英國七千多人，英美合計占了三分之二。和前年相比，辦留學簽証的總人數掉了一成一，以英國減少兩成六最多，到澳洲留學也減一成，到美國掉了將近一成；而留學人數增加最多的是德國，比前年增加將近兩成，日本和紐西蘭各增加一成五，到法國也增加百分之五。
學生到哪個國家留學，除了和專攻科系，當地國家對外籍學生的政策，以及學生本身的經濟能力有關。以教育部的留學貸款為例，目前利率百分之三點九九，比國內的就學貸款略高出零點三五個百分點，雖然整體出國留學人數減少，不過，或閉O整體環境不景氣，留學貸款的餘額以及申請人數仍然持續增加，增加幅度也沒有趨緩。銀行觀察，留學貸款的申辦熱季要到暑假以後，但目前仍有學生提前詢問。
資料來源：中廣新聞網【2008/05/15 報導 】

動漫 郭采潔 裸婚 慕谷慕魚 南非 

2006紐約州華語文教師執照資格及考試輔導講座
Dear friends:
The Hunter College of CUNY and Cultural Division, Taipei Economic and Cultural Office in New York are pleased to announce the "2006 New York State Chinese Teacher Certification Seminar". This seminar will be held in Hunter College from 9: 15a .m. to 4:10p.m. on December 2, 2006. Its aim is to provide the current information of the New York State Chinese Teacher Certification. The tuition for this seminar is free and light snacks and drink will be served during breaks. The participants only need to pay their own lunch and $10 for seminar course materials.
Attached please find this seminar information and application form. Please feel free to forward this email to your friends and the people who might be interested in this seminar. Since the seminar room has only a capacity of 60 persons, not every applicant is guaranteed a seminar seat. We will review the application forms and send out the confirmation email on November 21. Please mind that the application deadline is November 20, 2006.
If you have any questions, please contact me or Ms. Jill Lai any time.
Sincerely yours,
Hua-yu Chen (Ms.)
Seminar Coordinator
Cultural Division, Taipei Economic and Cultural Office in New York
TEL: 212-317-7388
FAX: 212-317-7390
E-mail:newyork@edutwny.org
 

美腿皇后 清境 宜蘭民宿 氣質美女 透視 

字神帝國『英語好神獎學金』：邀您來申請哦!!
字神帝國 『英語好神獎學金』
邀您來申請哦!
宗旨：
為了鼓勵帝國寶寶們更用功，希望大家除了用力 Play 外，也要打起精神來好好K英文，字神帝國特別設立「英語好神獎學金」的表揚機制，以鼓勵寶寶們。請大家好好努力和ETS PK，在字神帝國內外都要當好學生喔！

備妥：
﹝1﹞學員本人正式成績單影本一份
﹝2﹞學員身份證正本與影本各一份  ﹝3﹞學員備考、上課心得與經驗一篇（請附電子檔），字數不得少於500字。Email 至：wordgod@wordgod.com
**帶齊上面的資料，至字神帝國總部櫃台現場簽名領取**

備註： ※  請同學們務必確認文件的完整性，倘若有所遺漏，那就喪失申請資格了喔！
※  備考、上課心得與經驗以提供字神帝國學弟妹學習參考，申請獎學金者應同意本班作為宣傳之用。
※  若已申請過獎學金，但之後又考取更高的成績，可再次辦理申請獎學金，獎學金以補差額 ( 扣除前次已領 ) 的方式提供。
※  已申請者不得再申請其他補習班所提供之高分獎學金。
※  多益獎學金一定要報名多益課程的同學才能參加申請。
字神帝國英語學院獎學金申請標準：

又沒叫你撿 自拍 c羅 日本瑤瑤 世博 

《慈經》一個修行者所必須具備的基礎特質
《慈經》一個修行者所必須具備的基礎特質 轉載自靈源寺論壇 ～慈經的由來～ 《慈經》這部經典記載著當時佛陀在世的時候， 對禪修的比丘們教導一個修禪者，應如何對於宇宙眾生慈愛與祝福的開示。 據佛經中的記載，那時佛陀在舍衛城中傳法的時候， 一群比丘們來到佛陀的面前，請求佛陀教導並傳授他們修禪的方法。 佛陀慈愛的將禪修的方法授予比丘們之後， 比丘們認真的學習、研究佛陀所教授的禪修法之後，便按照當時佛陀的約制制度， 在雨季結夏安居來臨之前，分別前往遠處的一座森林中，持續禪修的練習。 比丘們歡喜的來到的森林裡，每位比丘皆選擇一棵大樹做為他們精進修禪的修習之地。 由於他們禪定中時所散發的力量，使這些原本居住在樹上的樹神、精靈等， 無法在這樣的力量之下，繼續安然的居住在禪修的比丘之上。 它們被迫必須離開樹上，轉移到地面上生存依附。 樹神與精靈們離開了原有的安逸的住所，這使它們覺得非常的悲傷。 它們希望比丘們能夠盡速的離開森林。 然而好幾天過去了，比丘們不但似乎沒有離開的意思，而且比丘們精進禪定的力量愈來愈大， 這使得原本就無法適應地上氣息的樹神與精靈們更加的痛苦， 整座森林都快要被比丘禪定中的所散發的精神力量給包覆了， 在這樣震攝的力量之下，樹神與眾精靈們，都快要無處安住了， 而且又得知整個三個月的雨季，比丘們都將要待在這裡， 它們的悲傷使它們愈來愈感到憤怒。於是它們決定趕走比丘們。 為了順利趕走這群比丘， 樹神與精靈們不僅現化初各種令人恐懼的可怕幻象各種猙獰可懼的聲音來驚嚇比丘， 還用各種方法來攻擊侵擾比丘，破壞比丘們的禪定。 並且樹神還散發出可怕，令人難以忍受的氣味，這令比丘們非常的難受。 受到這些壓迫的比丘們，無法安住精進禪定。 在比丘們努力忍受了一段時間之後，他們無法在這樣繼續下去， 於是他們回到佛陀的住所，向佛陀報告這樣的狀況，並請佛陀允許，送他們到其它的地方禪修。 佛陀透過神通專注地觀察，知道了世界上再也沒有比這裡更適合比丘禪修的地方了， 於是佛陀向比丘們說： 『比丘，除了那裡，在也沒有更適合的處所值得你們禪修精進了， 你們必須回到原來的地方，持續的精進。』 比丘們聽了之後，深感到不可思議的向佛陀說： 『親愛的佛陀啊，我們很願意遵從您的指示，只是我們有不明白之處， 想請佛陀開示。 如果回到原來的地方，這樣依然會受到樹神與精靈們的壓迫而無法禪修。 佛陀，您為什麼還要把我們送回同樣的處所呢？』 佛陀說：『比丘啊，之前你們在那裡修習之時， 並沒有攜帶著面對的武器，現在我將給予你們最得利、且將再也無有恐懼的武器， 你們帶著武器回到原來的地方，繼續練習禪修，那裡是你們唯一的處所。』 佛陀給予比丘們的武器，就是無限慈愛的修習法『慈心』！ 也就是這部《慈經》的內容。 於是佛陀便在這殊勝的機緣中為比丘們宣說了禪修者修習慈心的重要，與如何修習慈心的方法。 佛陀並且要比丘們除了要經常誦念這部經之外，並且要時時培養獲得內心安祥的特質，對所有眾生散發慈心。 比丘們受到了佛陀的教導與鼓勵後，歡喜的受持慈經，認真地修習慈心。 它們帶著無懼的武器— 內心的安祥、寧靜、善順、溫和、謙虛、無求、與對眾生慈愛的心， 再度回到森林裡的個別的處所，並根據佛陀的教誨， 使整個森林都籠罩在慈愛的波動當中。 那些樹神與精靈們深深地被這份慈愛的波動所感動， 紛紛決議讓比丘們留下並且不再侵擾比丘們，比丘們也順利的完成安居期的禪修。 ～什麼是慈經～ 《慈經》這部經典記載著佛陀在世時， 對禪修的比丘們教導一個修禪者，應如何對於宇宙眾生慈愛與祝福的開示。 培育正直、善順、溫和、生活簡單、善護諸根等特質， 同時祈願所有的眾生快樂安詳，沒有痛苦， 如母護子，發展無限的慈心，將能獲得自他無量的利益 。 《慈經》 善於行善並希望內心安詳的人應當培養這些特質： 他必須有能力、正直，而且是完全地正直，善順、溫和，以及謙虛。 能夠知足並且容易被護持，生活少務、簡單。善護諸根，謹慎、不輕率， 亦不貪戀眷屬。 他應當不輕犯任何極微小的過失，避免也許受到智者的譴責。 接著，他應當在心中培養如下的心念： 願所有的眾生快樂安全，願他們的內心是滿足的。 不論那一類的眾生，軟弱或強壯；長、胖短、或中等；短、小或巨大。 也不論是可見或不可見，在我們周圍或離我們遙遠，已出生或即將出生的眾生， 願所有眾生，無一例外地，和喜充滿。 讓人彼此間沒有相互欺騙，且不管身在何處，任何一個人都不輕視他人， 即使生氣或怨恨，也不想使他人受任何苦。 如同母親不顧自身生命地護念她唯一的孩子， 願人們也能對眾生散發這樣無量的慈心。 讓一個人無量慈的心念充滿世界的上方、下方，及橫遍十方， 沒有任何的障礙，沒有任何的仇恨及敵意。 只要一個人是醒覺的，無論站著、行走、坐著或躺下， 他應當保持正念，這就是所謂的「此生中最高的境界」。 一位放棄執著於感官欲望的人，不落入邪見，正直且具足觀智， 他必定將不再進入母胎受生。 ****************************************************** 慈經是關於佛陀教導對宇宙眾生無限愛心的開示。 這部經典來自於巴利文所記載的《小部經》中一部非常簡短的經。 經名在巴利文中稱為《慈經》，因為它是以「慈心應作」這個字為經題， 所以又經常被稱為《慈心應作經》。 這部經廣為人知，在很多儀式中，出家眾都會誦念這部經。 雖然慈經很簡短，但她的內容卻是豐富、深邃且多樣的。 不僅是佛陀教授修行者無限慈心的湧現，在慈經簡短的經文裡， 不僅是教授了修行者一切所應具備的基礎品行， 更是明白指出什麼是修行者不可或缺的重要特質。 由於《慈經》是被記載在小部經中一小部經，所以在慈經中， 並沒有像一般大眾所熟悉的經典，以「如是我聞…」 為開頭， 而是很直接的切入要義，說明一個修行者所必須具備的基礎特質。 沒有具備這些的基礎，不足以成為一個悟道解脫的修行者。 雖說這些基礎是如此的重要， 但卻不是指修行者在未具足這些特質之前不能修習這種『慈心觀』。 就像眾多的經典理裡所闡說的特質一樣， 都是教導我們必須盡量培育與養具的。

澳洲 海洋音樂祭 超潮 BJD 李春姬 

何謂五根及五力？
何謂五根及五力？
五根是三十七道品的第四科，與眼、耳、鼻、舌、身等五種色根相對，亦名五無漏根。根有「能生」的意思，因為信、精進、念、定、慧的五種道品，是能生起一切善法之根本。依此五根，能令人生起無漏聖道。
五根在佛法中分有兩類：
第一類是生理機能的眼、耳、鼻、舌、身，名為物質的五種色根。
第二類是道品次第的信、精進、念、定、慧，名為五種無漏法之根基。道品中的五根，能令人生起無漏的聖道；而道品中的五力，則是依據五根而生起五種破惡成善的力用。
五力是三十七道品的第五科，也即是依據第四科的信等五根而生起五種力用，因其皆有破惡成善之功，故名為五力。
《大乘義章》卷十六云：「以信等五種道品，出生出世聖道之力偏強，故名為根，又因此，五根依次而有對治不信、懈怠、放逸、掉舉、無明煩惱等之作用，故名為根。」
《止觀輔行傳弘決》會本卷七之一有謂，修行之人：「縱善萌微發根猶未生，根未生故萌善易壞，今五法使善根生。」
三十七道品的修行是有次第的，從前三科（四念處、四正勤、四如意足）的修觀和修定的根基紮穩之後，就會產生五種善根，每一種善根的根基都是有力量的，根據這五種善根再繼續修行，那個力量就是功能，那就是五力。所以說，五根與五力彼此是互為因果的關係。經過前三科的修行基礎而產生的善根，成為解脫道和菩薩道的基礎，所以稱它為「根」。
根就是根本的意思，任何植物都有根，如果根深而大，它的生長力就會愈來愈強，如果根細而小，遇到太陽就會被曬死，遇到雨水就會被沖毀。修行也是一樣，如果根基不夠深，很容易受環境影響，而改變自己的意願，甚至生起退心。因此，修行佛法首先要培養這五種善根。
這五種根又名無漏根，無漏就是從煩惱得解脫。如何培養這五種根？就是要先修「四念處」——主要是修觀、修定；然後用「四正勤」來修四念處——以精進的心既修觀慧，又修禪定；再以四正勤的功能修四種神足，即「四如意足」，四種神足就是四種定。觀慧和禪定的功能產生之後，信心就會穩固，第一根的信就產生了。
事實上，在修四念處時五根就已開始在奠定基礎。四念處是觀身、觀受、觀心、觀法，再用精進心來修這四種觀法，進而轉成禪定的修行，對修行的方法產生信心之後，修行便得以更精進，禪定的功能就會愈來愈深，智慧也愈來愈增長。所以，五根並不是單獨的，而是由四念處、四正勤、四如意足一脈連貫下來的。

塞爾維亞 猴硐 裝潢 洋基 潮T 

愛語 ~ 讓人歡喜聽你說
愛語 ~ 讓人歡喜聽你說
　　愛語，不只侷限於語言。我們的臉部表情、眼神都是會講話的，連身體動作也會講話，所以稱之為「肢體語言」。只要你心裡很慈悲、柔軟，對人非常關心，你所表現出來的任何一個動作、表情，哪怕只是一句話而已，都會讓人感覺到非常的溫暖，這就是愛語的力量。
　　愛語的「愛」，不要只把它當成是男女感情的愛。愛有很多等級和層次，最低的層次是自私的愛，那是充滿了佔有與貪婪的愛，例如我愛吃、我愛看、我愛聽、我……，但這些真的是愛嗎？這些愛都是在追隨自己的貪欲或本能，只是為了滿足個人的欲望，不是愛語的「愛」。
　　真正的愛，是放下自己，一心一意為對方設想，真誠讚美、體諒對方。因此，愛語是佛教的「四攝法」之一，「四攝法」也就是四種攝化眾生的方法——布施、愛語、利行、同事，用這四種方法，先表達對人的關心、勉勵、寬容和諒解，以真誠的善意和對方往來溝通，之後才用佛法來和他們交換意見。
　　譬如，當你在和小孩子玩的時候，就要玩得像小孩子一樣，讓小孩子玩得很高興，而不要端出大人的架子。以我來說，我已經是七十多歲的老人了，但每次遇到小孩子，我都能和他們玩在一起，不會覺得他們很討厭、煩人，小孩子也都很喜歡我，覺得我好像就是他們的一分子一樣。
　　同樣的，如果是和老人家相處，即使你年紀不大，也要放緩步伐，就好像你也是步履蹣跚的老人家一樣，一步步慢慢陪著他走，這樣他就會覺得很溫馨。
　　要做到這樣，必須是為他人設想，把自己的利害得失放下，不會一直想著自己應該是個怎麼樣的人、堅持非得照自己的方式不可；而是能處處為對方著想，瞭解對方需要的是什麼、現在的情況如何，這樣才是愛語的表現。
　　表達佛法不一定非要用佛教名相不可，那些深奧難懂的名詞，有時候反而容易讓人覺得佛法很有距離，甚至害怕。所以我們要用對方聽得懂的話來溝通，而且在態度上，必須是關懷的、慈悲的；如果你老是對別人說：「你要這樣這樣……那樣那樣……」，那是在教訓人，不是愛語。
　　愛語應該是循循善誘，讓別人覺得你跟他很親近，而且覺得你說的話、做的事，都是他也應該做的、也應該聽的，而願意主動向你學習。由於你的一言一行都合乎佛法的標準，所以你的愛語也合乎四攝法裡的「攝」，自然能讓別人認同你，也會跟隨你一起，照著佛法所說得來做，這才是真正得「愛語」。

護士 雙J HOLGA 魏蔓 溯溪 

分享聖嚴師父的開示---勿把可敬的對手當做敵人
分享聖嚴師父的開示---勿把可敬的對手當做敵人

「對立」不見得是壞事，有時候相反的兩個立場，往往能激發出創意的火花。例如做學問，因為理念不同，彼此腦力激盪，反而能使真理愈辯愈明；即使是商場上，合理的同行競爭，往往能使消費者享受更多的利益。

但是，如果因為對立而產生仇恨，那就不是一個好的狀況了。選舉期間，我們常聽到政治人物說：「這是可敬的對手」，或說某某人是「可怕的對手」，甚至說是「可惡的對手」。在「可敬的對手」之間，兩者雖然相對立，卻不是敵人；在「可惡的對手」之間，就充滿敵意了。對立是一種彼此的立場，而敵對則是「不是你死，就是我亡」。真正有理性、有智慧的人，是沒有敵人的，因為競爭的一方既然是可敬的，怎麼會是敵人？

台灣有兩大知名的高科技大廠：台積電與聯電。有一回我與聯電董事長曹興誠先生見面，我半開玩笑地對曹董事長說：「有人說台積電是你的敵人。」他卻回說：「不，台積電是我可敬的對手。」又一回我遇到一家食品公司的負責人， 請問他與另一家食品公司的關係，他卻苦笑著告訴我說：「那是我的敵公司。」因為他就經營層面來看，客戶有限，多一個競爭者就少了許多行銷的對象。

當一項產品成功開拓新市場後，自然容易吸引其他競爭對手來分食大餅。如果遇到旗鼓相當的競爭者，我們要學會反向思考，要提高產品品質，增加產品種類，競爭力也會隨之提高。而當大餅漸漸變小，也就是自己要考慮進行產業升級的時候了。過去台灣代工商品外銷到海外，如今有愈來愈多其他地區的代工，以更低廉的工資與台灣競爭，消費市場又未見擴大，因此台灣必須從傳統產業轉型進入高科技產業、知識密集的產業。如果各行各業都隨時隨地準備轉型，開發新科技，雖然很辛苦，社會卻因你的辛苦而能日新月異地進步。

面對商場的競爭如此，政治人物之間亦應該如此。曾經有位政治人物說過：「我沒有其他敵人，我的敵人就是我自己。」不把對手當敵人，只要糾正自己的缺點，便能天下無敵，這是相當有智慧的一句話，有智慧者就不見有敵人。激烈的選戰中，如果還能將對方視為「可敬的對手」，這就是充分表現民主的風範。政治人物之間的競爭，不一定要你死我活，而是要彼此互補。

不論是宗教人物、政治人物、各型公眾人物，以及各行各業各種職位的人 士，都該提倡「我沒有敵人」的想法；特別是公眾人物，因為他們的言行，會對追隨者及仰慕者產生巨大的影響，不只是口說沒有敵人，內心也要確實做到沒有敵人。

衝浪 睡姿 公仔 美女市長 烏龜惹貓 

調和主觀和客觀
調和主觀和客觀
　　「主觀」和「客觀」是現代人很喜歡用的兩個名詞。如果有人堅持己見，我們就會批評他太主觀了，應該要客觀一點。相對的，為了要表示自己對事或對人的看法不偏不倚，我們也會強調自己的看法是客觀的。好像這兩種角度，有優劣高下之分，其實，「主觀」和「客觀」是不相衝突的。
　　從字面上看，「主觀」是自己的看法，「客觀」是他人的看法；兩者雖然是相對的，但卻不是絕對，而是可以互補的。
「主觀」本身並不是壞事，重點是除了有自己的主觀，同時還要考慮到其他人也有他自己的主觀。尊重其他人的意見，讓每一個人都願意提供自己的發現和創見，然後集思廣益，集合大家的意見，這便是「客觀」。這種客觀從何而來呢？就是從很多的主觀歸納出來的。
如果一個人，只容許有自己的意見，不容許其他人有意見，那表示他的主觀意識很強，非常自私，人緣一定不好。如果他的能力很強，自信心也很強，可能就會成為一個獨裁者。
現代社會中，因為特別強調個人主義，所以有很多主觀意識非常強烈的人。他們總是相信自己想到的才是最好的，自己是最聰明的，自己的想法是絕對的真理，其他人都不如他。像在家庭裡，有的太太很強悍，動不動就否定丈夫的意見；有的丈夫則是大男人主義者，完全不理會孩子和太太的想法，總是說：「我說的就是對的，你們只要照著做就好了。」完全不讓人說理由。類似的情形，在公司、團體之中，也經常看得到。
這種人，多半自信心很強，頭腦反應快，處事精明能幹，判斷事情也蠻精準的，所以有時候會覺得自己這樣做是對的。但是，判斷正確並不表示你就可以否定其他的人，其他的人並不是你，你一個人的想法並不能代表所有人的想法。你可以提供自己的意見和方法，貢獻智慧和能力，但是也要尊重其他人的意見，至少要獲得他們的認同。
更何況任何人做事難免都會有盲點，常常自以為一切都考慮周全了，後來才發現原來還是有漏失的部分。過於堅持主觀意識，雖然還是有可能成功，但做事的阻力會很大，會多走很多冤枉路。
既然我們並不是全能，其他人也並不是全然無能。徵詢不同的意見，對事情的規劃一定有幫助。而且從佛法的觀點來說，眾生都是平等的。每一個人，都有他自己的一份福報和智慧。彼此雖然因為意見不同，可能會增加一些麻煩和不便；但這正是考驗我們的機會，如果能夠廣納意見，就能為我們增長更多的智慧，帶來更多的福報。
不過對於別人的建議，也不是就要照單全收，而是經過評估之後，定出優先次第，再考量取捨，哪一個最急、最重要，就趕快去做，哪個可以慢慢來實施，就晚一點做；如果雖然立意很好，但是時機不恰當，那就保留著，等待適當的因緣再做。這樣，既有了主觀，也兼顧了客觀。
如果我們能夠尊重自己，也尊重所有的人，提供自我的主觀，也能客觀肯定他人，具備既主觀又客觀的修養，那就能集合大家的智慧與努力，完成彼此共同的事業。這樣的話，不管是家庭也好，團體也好，我們的社會、國家，都會一天比一天更好，一天比一天更成長。 所以主觀意識並不壞，問題是出在，過於堅持自己的主觀意識，抹煞他人的貢獻或意見，那就不好了。
 

墾丁 同人展 睡姿 iphone 歷女 

AS-HFA 症狀認識與量表
? 亞斯柏格症候群
? 亞斯伯格症候群【中文版】（維基百科Wikipedia）
? Asperger syndrome【英文版】（維基百科Wikipedia）
? 亞斯柏格診斷標準
? 亞斯柏格澳洲量表 ? 高功能自閉症/亞斯柏格症行為檢核表 (張正芬教授)
‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧
? 自閉症（維基百科Wikipedia）
? 高功能自閉症系列篩檢表
? 我國自閉症評量表
台大 宋維村 醫師等人(民72)修訂過採分方式克氏行為量表(Clancy Behavior Scale)
? 兒童自閉症評量量表
(CARS, The Children Autism Rating Scale)
＊ 量表等資料僅提供家長教師參考，請依醫師診斷為主。

動漫 公仔 核死丘 8強 世博 

聊天有益智力(上)
有好多好朋友來訪時
都說我的部落格看不懂
雖然有寶 似乎不合時宜
所以我會親自告訴他們
如何看懂部落格裡 星座與易經的部分
一 因為大都反映與市面上的星座 易經接不上來
所以我會先鼓勵他們有空要多看相關的書籍
二 因為我的語言是充分利用後很簡單的運用
就像做人的道理 語言簡單 字是很清楚
真正做起人 步步為艱 所以心理不能應證 也就不懂
所以只有力行 才能懂
只有同志 才能解
所以 除了 好知識(益書)
　　　　　　　　　好常識(行動)
　　　　　　　　還要常看好電視(反省)
三 我也是這樣做而寫下來的布落格
說真的 沒人看的部落格  我也只好純粹寫一寫 自我抒發
不過沒人看也代表大家都看過了 忙著去做做看 不是嗎?? 何必在意呢??
 

LOMO 林志玲 女球迷 地面噴血 電玩 

情緒的力量(四)當情緒低落的時候
當情緒的烏雲密佈的時候 , 我們的血清張素大大降低,
現代人的原因 也有可能是壓力引起的
有時候是教育價值觀在心理作祟 使我 肩頸酸痛
有時候是文化驅動力在心理作祟 使我 頭暈腦漲多喝純的優格非常好的
一來  優格 乳酸菌發酵製作 可以增加腸胃蠕動
腸胃是食物的消化吸收的重要器官 也是心靈價值的影射器官
對於小孩子  由於飲食與文化的?究比較少 腸胃的問題大多來自於脾的關係
屬脾的土引起腸胃的不調和
對於成人 不論對飲食 文化消化吸收 甚至本體功能都不如青年人 所以腸胃對壓力也無法消化
再加上食不得宜 睡不得時 腸胃消化低下二來 優格 含有豐富的鈣質  與維他命D
且雖酸味的食品  但是鹼性食物  (檸檬酸 醋酸食物可以改變血液乳酸變成丙酮酸
改善現代人大魚大肉多油多鹽的酸性體質
多到新鮮空氣的戶外散步 藉芬多精排除體內的壓力與心靈垃圾
兩手上舉 作聞吶會紅的四大簡單的基礎動作  減輕不少壓力喔
(彩虹瑜珈一)

水之教堂 魏蔓 桐花 2010 機車展 金像獎 

情緒的力量(三) 當情緒低落的時候
如果可以平躺下來做轉體的脊椎運動 可以快速解除疲
有些人下班回到家, 放學回家,
身心正式疲累的時候,
正好很容易情緒低落,
-----不注意時, 自己不小心就對人不滿意,發脾氣,
也特別容易看事不順眼,發脾氣,
我常聽到很多家裡有小孩的爸爸,
每次一進家門, 看到滿屋子到處亂成一團,
就開始數落小孩 ......xxooxx##!!@ 其實,人疲累的時候, 只要好好適度休息 ,就不會情緒低落, 甚至發火生氣.
有時候壓抑疲累更不好 ,積聚過多 ,容易產生受傷或意外事件.
疲累是因為身體血液中的乳酸過多, 雖然休息是個方法,
不過, 如果能適度補充水分, 尤其是含有檸檬酸的檸檬. 橘子. 等水果. 或柳橙汁. 醋汁. 梅子.
或是補充菸鹼酸 ,諸如 紅豆 , 小麥胚芽, 花生.
就可以快速降低疲勞
家庭主婦在家可以嚐試打杯果汁 幫進家門的大人小孩  解除疲勞
也可以在洗澡水中放橘子皮泡澡 釋放壓力
補充醣類的澱粉 也可以 可是容易肥胖 要小心攝取 

上海世博 首爾 可藍 許維恩 畢業典禮 

養?生蛋 不如增加B群與硫化物食物的攝取
自然健康成長的動植物, 讓我們用感恩心吃下去, 自己自然健康.
生意人為了賺錢, 無所不用, 大量揠苗助長,
如果自己又貪小便宜, 如此買來的食物, 自然沒有什麼能量與品質.
所以我在家, 非常重視食物的取材與運用. 一選材 :
食物新鮮很重要 二考試
: 清潔過程不馬虎 (煮蛋 煮菜 一定洗過) ;; 煮肉 一定洗過且川燙 (且用淨水)三專心 :
食材烹煮一定用心 心情不好不煮 用心煮菜才能轉化能量 (就像吃齋唸佛 以" 敬"為上)
四 用心 : 運用食物特性 ,煮蛋時加一點醬油 胡椒 .或加洋蔥. 蔥.芥茉, 利用硫化物的特性, 徹底排毒
五 均衡 : 一天下來, 講究均衡營養 , 搭配 時令 時辰
早上偏重紅色與黃色的食物
晚上偏重藍色與綠色食物 
淨水排毒絕對少不了
我會如此 是因為以前看過莊淑芹博士書上寫過 "主婦操縱了一家人的健康" 謹記在心 過敏體質是來自於絡蛋白 化學變化成組織胺 所引起的症狀
如果加強酵素與B群的攝取 且用亞麻仁油 (或黑麻油)煎蔥蛋 長期食用可以改變體質
不能忘記伸展於加的運動 強化自體功能
 

泳裝 宋紀妍 小S 澳洲 上海世博 

情緒的力量(二)當情緒低落時
秋天 屬金 的瑜珈動作
情緒低落是因 血清張素過低
同時也會引起退黑激素的生產量變少 所以容易失眠
現代無論大人小孩 壓力大
睡不好覺的人很多
所以平常生活不要給自己的壓力太大事情要有目標(人生的方向) 而且做事要分割完成(量力而為)
每天給自己鼓勵 向自己信心喊話
而且要有伸展運動(緩慢且會流汗的運動)
目前處暑時節 五行屬金 要早睡早起 煉丹養氣
晚上九點要停止思慮過多的事情
講一點愉快的事給家人聽 (甜言蜜語)
停止抱怨白天的不滿 寧可伸展運動
洗澡時泡泡澡也很好  首先 喝一小杯芝麻豆漿或芝麻牛奶
泡澡的水 不宜超過37度 也不可高過心臟部位
用蜂蜜或杏桃當原料的香皂 可以提振快樂的心情
再用薰衣草的種子放入水中 身體浸泡30分鐘
或薰衣草精油 行芳香療法(由鼻子與皮膚吸入)
幫助血液流動 鬆弛細胞 從大腦嗅覺處鬆弛大腦
浴後 幫自己用乳液或保養液 全身經絡按摩
在11點進入膽經運行時  上床睡覺
年紀大的老年人如果不好好做 當然失眠嚴重
睡眠品質不佳 心情自然好不起來
這是日常生活習慣造成的心情低落 與飲食無關
單純加強均衡的營養也是於事無補
吃藥更加難治好失眠 
因為本體的功能欠佳

主播 麵西施 脫衣 汪詩敏 桐花 

文章〃學習傾聽的智慧
做一個好的傾聽者比做一個言論者強。
　人人都喜歡搶著說話，可是卻很少人喜歡聽人說話。我們總是極欲表現自己，讓所有人都能重視自己的存在，但是卻經常忽略了別人內心的真正想法;一個人若老是過度膨脹自己，對於旁人的意見左耳進右耳出，將會產生?#92;多的盲點，永遠故態復萌不知修正自身的缺點。
　「做一個好的傾聽者比做一個言論者強」，耐心的傾聽是一種觀察別人的很好方式，也是一項不可小覷的大智慧。你必須讓別人體會到你的真正關心，而不是敷衍對方兩句的虛應其事，更不可在對方面前表現出一副很不耐煩的模樣，否則是會遭人怨恨的！
　在小宛上班的地方裡，有一個很受發牢騷又到處抱怨的小睛，總是三天兩頭抱怨這抱怨那，不停地在別人耳邊絮絮叨叨，向對方疲勞轟炸，使得大家對小晴不斷重複自己的不滿感到厭煩。
有的人剛開始會很有耐心地聽小晴吐吐苦水，可是經不起小睛三番兩次的「精神折磨」，大家便開始敷衍她，或乾脆表現出一副不想聽的樣子，結果反而使得小晴怒氣沖沖地指責對方沒有認真聽，心中的憤憑抱怨更變本加厲，甚至連那些敷衍她的聽眾們也成了她抱怨中的對象。
?#92;多同仁為此感到極大的困擾，不知道該怎麼對這位愛抱怨的小姐勸說，只得放任她繼續嘮嘮叨叨她發洩不滿。
　小宛是唯一能與她相安無事的人。因為小宛自始至終都很有風度她聽小睛說話，認真地聽她發牢騷，以忍耐與同情的心態去傾聽，使得小睛的不快能獲得滿足，令大家都覺得十分不可思議，心想小宛的脾氣實在太好了，竟然能容忍小睛這般唯恐夭下不亂的個性。其實小宛並非脾氣好，只是她比別人多了一分耐心，能安安靜靜她傾聽別人的話。
人家向你訴苦代表你受人信賴
　一般人通常只會對自己信任、喜歡的人發牢騷，被選作訴苦對象的人應該要感到高興才對，因為那代表了一種被人信賴的象徵，表示對方把你當作推心置腹的朋友。
既然如此 你可以伺機給予對方忠告，因為大多數需要訴苦的人，都是希望能獲得別人的同情，希望別人能多關心他，能將注意力放在他身上。只要掌握住這層心理狀態，就能讓別人覺得你可親可近，而樂於和你親近。
　你必須承認，當一個良好的傾聽者並不怎麼容易，你必須控制你隨時想截斷對方發表言論的衝動，想掌握發言權說說自己的事;即使對方討論的話題你真的一點興趣也沒有，也要笑嘻嘻地點頭附和，讓他覺得你有認真在聽；當對方心灰意冷大有﹁時不予我﹂的感受時，你要怕拍胸脯大聲表示：就算全世界人都背棄他，你也會永遠支持他，與他並肩作戰。
　你可能會覺得有點扯，但這卻是千真萬確的事情！每個人都希望自己能被需要，能有人支持，渴望被別人了解，渴望有人耐心傾聽他心裡的聲音。
想要諂媚對方就專心聽他說話
任職於世新大學人際溝通心理學的蔡樹培教授曾說過：「我沒見過比『專心聆聽對方說話』更諂媚的動作了」威爾遜也說過：「一個冷靜的傾聽者，不但到處受人歡迎，也會見識廣博！」
　　可見善於傾聽的人具有多大的魅力！你的專心細心看在對方眼裡將愈受感動，而你自己也會學習到別人的經驗與認知，能從中觀察一個人對事物的處理方法與態度，同時也是在磨練自己的耐心毅力，看著別人反省自己是否也老愛發牢騷。不多話的人才是真正的勝利者，深沉的人才能以大局為重，贏得眾人的掌聲。
好人緣小偏方
　威爾遜說：「一個冷靜的傾聽者，不但到處受人歡迎，也會見識廣博。」學習傾聽的好方法只有三個重點:耐心、細心和專心。耐心地聽對方把話說完，細心地記住對方所說的話並給予其建議，專心地注視著對方心無旁騖地仔細思考。