盧彥勳

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情緒的力量(四)當情緒低落的時候
當情緒的烏雲密佈的時候 , 我們的血清張素大大降低,
現代人的原因 也有可能是壓力引起的
有時候是教育價值觀在心理作祟 使我 肩頸酸痛
有時候是文化驅動力在心理作祟 使我 頭暈腦漲多喝純的優格非常好的
一來  優格 乳酸菌發酵製作 可以增加腸胃蠕動
腸胃是食物的消化吸收的重要器官 也是心靈價值的影射器官
對於小孩子  由於飲食與文化的?究比較少 腸胃的問題大多來自於脾的關係
屬脾的土引起腸胃的不調和
對於成人 不論對飲食 文化消化吸收 甚至本體功能都不如青年人 所以腸胃對壓力也無法消化
再加上食不得宜 睡不得時 腸胃消化低下二來 優格 含有豐富的鈣質  與維他命D
且雖酸味的食品  但是鹼性食物  (檸檬酸 醋酸食物可以改變血液乳酸變成丙酮酸
改善現代人大魚大肉多油多鹽的酸性體質
多到新鮮空氣的戶外散步 藉芬多精排除體內的壓力與心靈垃圾
兩手上舉 作聞吶會紅的四大簡單的基礎動作  減輕不少壓力喔
(彩虹瑜珈一)